一、出行前准备
目的地风险评估
建议通过海关总署或疾控中心官网查询目的地传染病疫情，重点关注热带/亚热带地区的蚊媒传染病（如登革热、基孔肯雅热）预警信息。
特别提示：孕妇及计划怀孕者应暂缓前往寨卡病毒流行区（如巴西、墨西哥等拉丁美洲国家）。
必备物资清单
防蚊装备：含20%-30%避蚊胺（DEET）的驱蚊喷雾、透气型浅色长袖衣物、便携式蚊帐。
卫生防护：独立包装的医用消毒湿巾、60%以上酒精含量的免洗洗手液、原装密封矿泉水。
二、旅行中防护
（1）蚊媒传染病防控
时段管理：避开白纹伊蚊/埃及伊蚊活动高峰时段（清晨6-8时及傍晚16-18时）进行户外活动。
双重防护：着覆盖全身的浅色衣物，并在暴露部位每4小时补涂一次驱蚊剂。
住宿安全：选择有纱窗及空调的住宿，夜间可配合使用电蚊香液增强防护效果。
（2）肠道传染病预防
饮食管控：拒绝生腌海鲜、未经巴氏消毒的乳制品，食用水果前需去皮或使用净水冲洗。
手部清洁：如无流动水条件，应使用含酒精的免洗凝胶揉搓双手至完全干燥。
（3）呼吸道疾病防范
在飞机、火车等密闭空间应规范佩戴N95口罩，若出现持续发热需立即联系当地医疗机构。景区游览时尽量与他人保持1米以上距离，避开明显呼吸道症状的游客。
三、返程后健康管理
症状追踪：归国后14天内出现不明原因发热或皮疹，须向医疗机构详细说明旅行轨迹。
物品处理：使用60℃以上热水浸泡洗涤衣物，重点检查衣缝褶皱处是否藏匿蜱虫等病媒生物。
本文首发于王玉松诊所微信公众号，查看原文