慢性疲劳综合征（CFS）是一种以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的疾病，其疲劳感无法通过充分休息缓解，且常伴随多种躯体及心理症状。
一、主要表现
1. 核心症状：持续6个月以上的重度疲劳，且日常活动量减少≥50%。
2. 常见伴随症状：包括低热、咽痛、淋巴结肿痛、肌肉关节疼痛、头痛、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、记忆力下降、注意力不集中等。
3. 心理影响：易出现焦虑、抑郁情绪，甚至因症状反复导致社会功能受损（如无法工作或学习）。
二、诊断标准
根据美国疾病控制中心（CDC）的Fukuda标准，需满足以下条件：
1. 主要标准：临床评定的慢性疲劳持续6个月以上，且导致活动水平显著下降。
2. 次要标准：同时出现以下4项或更多症状（持续6个月）：
2.1. 短期记忆力或注意力下降；
2.2. 咽痛、淋巴结肿大；
2.3. 肌肉痛、多关节痛；
2.4. 新发头痛、睡眠后不恢复；
2.5. 运动后疲劳持续超过24小时。
三、病因与高危人群
1. 病因：可能与长期压力、性格特质（如追求完美）、病毒感染（如EB病毒）或免疫异常有关。
2. 高危人群：30~50岁女性、白领、高压力工作者等。
四、治疗与预防
1. 生活方式调整：规律作息、保证充足睡眠、适度运动（如散步、瑜伽）。
2. 饮食建议：清淡饮食，多摄入粗粮、蔬菜，避免油腻食物。
3. 心理干预：若存在焦虑或抑郁，需寻求专业心理疏导。
4. 医学检查：需排除甲状腺疾病、自身免疫病等器质性疾病。
提醒：若症状持续超过6个月且影响生活，建议至医院内科或疲劳综合征专科就诊，通过详细检查排除其他疾病后确诊。
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