心理健康是人在成长和发展过程中，智力正常、认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化、基本心理特点符合年龄的一种完好状态。每个人一生中可能会遇到多种心理健康问题，主动学习和了解心理健康知识，科学认识心理健康与身体健康之间的相互关系，保持积极健康的情绪，避免持续消极情绪对身体健康造成伤害。在身体疾病的治疗中，需要重视心理因素的作用。每个人应学会调整自己的状态，找出不良情绪背后的消极想法，根据客观现实进行调整，减少非理性的认识。目前认为心理健康主要七条标准，大家来自测下吧。
1.了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人要能体会到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求。
2.接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，在集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感
3.正视现实，接受现实
能主动地适应现实是心理健康的表现，并能做到进一步改造现实，而不是逃避现实。
4.热爱生活，乐于工作
尽情享受人生的乐趣也是心理健康的特征，而不会认为生活是重负。
5.能协调与控制情绪，心境良好
愉悦、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占据心理健康人的优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久。
6.人格完整和谐
心理健康的人，人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。
7.心理行为符合年龄特征
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理行为表现，而心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。
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